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发育期不要盲目减肥
发育期不要盲目减肥

  进入青春发育期的女孩会发现,自己的皮肤开始变得细腻、润泽,腰部、大腿、臀部、乳房等处的脂肪开始增加,身材丰满起来,逐渐具备成年 女性的形体特征。但有些女孩为了获得或保持苗条的身材,不惜采取节食、不定期绝食、吃泻药、吃利尿药、束腰等各种方式减肥。这样做不仅对身体发育有害,还会引起月经异常。

  这是因为青春发育期是人一生的第二个生长突增期(第一个生长突增期在胎儿后期)。在这段时期内机体对各种营养素的需求都大大增加,此期的营养状况对成年后的身高、身体素质、机体抵抗力等有重要影响。盲目减肥会造成营养素不足或营养不均衡,出现营养不良,身体发育就达不到应有的水平,如身高可能偏低;机体抵抗力低下,容易感染各种传染病;发生各种营养不良性疾病,如缺铁性贫血、维生素缺乏症等。

  青春发育期女孩盲目减肥,还会打乱机体内分泌调节功能,引起月经紊乱,甚至出现闭经。因为进行青春发育期女孩体内脂肪含量的增加是正常生长发育的自然结果,也是保证性发育的基础。如果在这段时期盲目减肥,机体脂肪含量达不到生理需求,内分泌调节功能就会出现紊乱,月经初潮的来临就会推迟,已经月经来潮的人还可能出现闭经。所以说,青春发育期女孩盲目减肥对身体是很有害的。有些女孩说“我之所以吃减肥药就是不想胖,想有一个苗条的身材。”在这里我们要强调的是,据有关专家报道,迄今为止,世界上还没有一种减肥药是真正长期有效而对健康又没有害的。要想保持健美的身材,唯一的方法是合理饮食,少吃高糖、高脂、油腻食物,加上长期适量的体育锻炼。

 

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